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[怎么保养卵巢最好方法？]
补充说明：[怎么保养卵巢最好方法？]
a******W 2023-12-18 12:02
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医生回答(1)
韩昆联 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[怎么保养卵巢最好方法？]临床上没有最好的保养卵巢的方法。但是可以通过饮食调理、规律作息等方式来辅助延缓卵巢衰老，并且要定期进行体检。
1.饮食调理：日常生活中可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如苹果、橘子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，并且其中含有大量的抗氧化剂，能够在一定程度上防止体内自由基对细胞的损伤，从而达到保护卵巢的作用。另外也可以适当吃豆制品，如豆浆、豆腐等，因为豆类中含有大豆异黄酮，也属于天然植物雌激素，有助于改善更年期提前的现象，对于预防骨质疏松也有一定的帮助作用。但食物只能起到辅助效果，不能代替药物治疗疾病，若出现不适症状建议及时就医诊治。
2.规律作息：平时要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜或者过度劳累，保证充足的睡眠时间，睡前避免看电子产品，以减少电子辐射对卵巢功能的影响。
3.定期体检：女性进入围绝经期以后，体内的性激素水平通常会逐渐下降，所以会出现月经紊乱的症状，如果出现了白带异常的情况，则需要到医院做进一步检查，判断是否存在妇科炎症。
除此之外，还要注意避免吸烟喝酒以及滥用药物，以免导致卵巢受到不良刺激而影响身体健康。必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片/雌三醇栓、地屈孕酮片等药物调经。
2023-12-18 12:02
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