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「男性吃什么壮阳最快马上能硬？」
补充说明：「男性吃什么壮阳最快马上能硬？」
a******W 2023-09-07 17:26
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医生回答(1)
姜能演 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「男性吃什么壮阳最快马上能硬？」临床上没有男性吃什么壮阳最快，但可以通过食物调理、药物调理等方式来改善。壮阳是指提高男性性功能，一般可以通过改善饮食、锻炼、规律性生活、改变不良习惯等方式。
1、食物调理：男性可以多吃些具有补肾作用的食物，如牡蛎、羊肉、韭菜、枸杞子、山药、枸杞等，也可以多吃些具有温补壮阳作用的食物，如鸡肉、羊肉等。这些食物对于壮阳有一定的辅助作用，但不能达到治疗疾病的效果;
2、锻炼：男性可以通过下蹲的方式，锻炼臀部肌肉，还可以通过提肛运动，提高盆底肌的能力，或通过仰卧起坐，锻炼腰腹部力量，从而提高性功能。此外，可以通过游泳或慢跑等方式来锻炼身体，提高身体的各项机能，从而达到壮阳的效果;
3、规律性生活：性生活过少的男性，可能会出现阳痿、早泄等症状，如果性生活过多，可能会导致肾阳消耗过多，从而出现肾阴虚，因此建议男性规律性生活，可以尽量减少手淫次数;
4、改变不良习惯：熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯可能会损伤肾脏，从而导致男性性功能下降。建议男性改变这些不良习惯，可以适当增加运动，如爬山、打篮球、跑步等，也可以通过听音乐、看书等方式放松精神，从而提高身体素质，改善性功能。
如果男性出现性功能障碍，建议及时就诊于男科或泌尿外科等科室，进行性激素水平检测、阴茎夜间勃起测试等，判断具体情况。
2023-09-07 17:26
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