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桑葚果的功效与作用及食用方法
补充说明:桑葚果的功效与作用及食用方法
a******W 2023-09-26 23:33
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桑葚果通常具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力等功效,可以直接食用,也可以煎汤内服,食用方法一般为生吃。
1、补充营养
桑葚果中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、润肠通便
桑葚果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
桑葚果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可以促进胃液分泌,有利于食物的消化与吸收,具有增进食欲的功效,可以改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
桑葚果中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。
5、提高免疫力
桑葚果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上也可以提高人体免疫力。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-09-26 23:33
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