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胃不好可以吃韭菜吗
补充说明：胃不好可以吃韭菜吗
2024-05-28 10:54
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
如果患者只是偶尔出现轻微不适，一般是可以适量食用韭菜的。但如果症状持续或加重，则不建议食用韭菜。
韭菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，具有温中健脾、行气活血的功效。对于一些轻度消化不良的人来说，在医生指导下适当摄入韭菜可能有助于改善症状。但需要注意的是，由于韭菜属于辛辣刺激性食物，可能会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤，因此在大量进食后容易导致腹痛、腹泻等症状的发生。
此外，长期处于紧张焦虑状态的人群也应避免过多摄入韭菜，以免加重情绪波动而诱发胃肠功能紊乱。针对此类人群，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力来缓解压力，并保持规律作息时间以促进身体恢复健康状态。
2024-05-28 15:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
