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黑豆鲫鱼汤的功效与作用
补充说明：黑豆鲫鱼汤的功效与作用
2024-06-17 14:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑豆鲫鱼汤具有滋补肝肾、健脾开胃、利水消肿的功效和作用。
1.滋补肝肾
黑豆和鲫鱼都具有一定的药用价值，两者合用可以起到滋补肝肾的效果。
2.健脾开胃
鲫鱼肉质鲜嫩，易于消化吸收；而黑豆则含有丰富的蛋白质和膳食纤维，二者搭配有助于促进食欲，改善脾胃功能。
3.利水消肿
黑豆中含有大豆异黄酮等物质，具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，从而达到消肿的目的。
黑豆鲫鱼汤适合体质虚弱、营养不良的人群食用，但对黑豆或鲫鱼过敏者应避免食用。此外，在烹饪过程中应注意控制盐分和油脂的摄入量，以保持食材原有的营养价值。
2024-06-17 18:15
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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