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维生素d能否促进钙吸收和吸收
补充说明：维生素d能否促进钙吸收和吸收
2024-06-14 10:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D可以促进钙的吸收和利用，尤其对于缺乏维生素D的人群，如老年人或长期室内活动者，有助于预防骨质疏松等疾病。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进小肠对钙的吸收，并调节钙磷代谢。当人体缺乏维生素D时，肠道对钙的吸收会减少，导致血钙降低。此时，甲状旁腺激素会被激活，促使肾脏排出更多的磷酸盐，以维持血钙平衡。因此，对于缺乏维生素D的人群，补充维生素D可以促进钙的吸收和利用，预防相关疾病。但需要注意的是，过量的维生素D摄入可能引起中毒反应，因此应在医生指导下使用。
此外，某些药物也可能影响钙的吸收，如利尿剂、含铝抗酸药等，这些药物可能会干扰胃肠道对钙的吸收，从而影响钙的利用。
在日常生活中，可以通过合理饮食和适量户外活动来增加维生素D的摄入，同时避免过度依赖维生素D补充剂。如果存在缺钙症状或其健康问题，应及时就医咨询专业医师的意见。
2024-06-14 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
