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每天坚持喝蜂蜜水可以减肥吗有效果吗
补充说明：每天坚持喝蜂蜜水可以减肥吗有效果吗
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天坚持喝蜂蜜水一般情况下可以减肥，有一定的效果，但不建议过量饮用。
蜂蜜水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，每天坚持适量饮用蜂蜜水，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。但蜂蜜水中也含有一定的糖分，如果每天过量饮用，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体的健康。因此，不建议每天坚持过量饮用蜂蜜水。
想要减肥的人群可以通过调整饮食结构的方式进行改善，应注意清淡饮食，避免进食肥肉、奶油等油腻、高脂肪的食物。同时还需要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进脂肪的消耗，有利于达到减肥的效果。
2023-11-03 22:40
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