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坐月子可以吃苋菜吗
补充说明：坐月子可以吃苋菜吗
a******W 2024-10-12 14:28
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医生回答(1)
李翼杭 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
坐月子期间产妇可以适量食用苋菜。
苋菜富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于促进消化系统健康，改善产后便秘的问题。此外，其含有的铁元素可以帮助预防缺铁性贫血，对产妇的身体恢复有积极影响。
如果产妇对苋菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食调理需遵循营养均衡且易消化原则，避免辛辣刺激性食物，同时适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、瘦肉等，以支持身体康复和乳汁分泌。
2024-10-12 14:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
