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吃什么有助于降低尿酸
补充说明：吃什么有助于降低尿酸
a******W 2023-09-26 23:49
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医生回答(1)
王密菁 主治医师 三甲
擅长：风湿免疫科
提问
低脂牛奶、酸奶、燕麦、菠菜、西兰花等食物可能对降低尿酸有益，但并不能替代药物治疗。如果患有高尿酸血症或痛风，应咨询医生制定合适的饮食和治疗方案。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，可以促进尿液中尿酸的排泄。适当饮用低脂牛奶可补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2.酸奶
酸奶富含益生菌，能够抑制体内内源性嘌呤氧化酶活性，减少尿酸合成。长期适量摄入酸奶对维持机体正常代谢有一定的帮助作用。
3.燕麦
燕麦属于碱性食品，其含有的膳食纤维具有吸附胆汁及尿酸的作用，能促使尿酸排出体外。经常吃燕麦片可以帮助控制体重、改善血糖水平并提供持久的能量。
4.菠菜
菠菜中的维生素C和叶绿素有助于降低血液中的尿酸浓度。适量食用菠菜可以为身体提供多种维生素和矿物质，但注意不要过量以免影响铁吸收。
5.西兰花
西兰花富含硫代硫酸盐，该物质具有利尿功效，有助于促进尿酸的排泄。西兰花是较好的抗氧化蔬菜之一，常吃可增强机体免疫力。但是要注意避免过量食用，以防止引起腹胀等不适症状。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，尽量少吃高嘌呤类的食物，比如海鲜、动物肝脏以及肉汤等，还要多喝水，有利于促进新陈代谢，也有助于促进尿酸排出。
2024-02-19 19:31
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