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地瓜能和土豆一起吃吗
补充说明：地瓜能和土豆一起吃吗
2024-04-29 20:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
地瓜和土豆可以一起吃。
地瓜和土豆中所含的营养成分并不冲突，也不会产生有害物质，因此可以一起食用。地瓜中含有丰富的膳食纤维和钾元素，而土豆则富含淀粉和维生素C，适当食用可为身体提供必要的能量和多种营养素。
对于胃肠功能较弱的人群而言，地瓜和土豆都属于易产气食物，过量摄入可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
在食用地瓜和土豆时需注意适量原则，避免因过多摄入引起消化不良等问题。同时关注自身反应，如有不适应及时调整饮食。
2024-04-29 21:03
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