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吃花生米会便秘吗
补充说明:吃花生米会便秘吗
a******W 2024-10-25 14:15
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吃花生米一般不会引起便秘。
虽然花生中含有一定量的油脂成分,但其属于不溶性纤维,具有一定的润滑作用,能够刺激胃肠道蠕动,进而起到预防便秘的作用。此外,花生中还含有丰富的维生素E、锌、硒等多种微量元素,适当进食有助于机体健康。
对于存在消化功能障碍或慢性肠炎的人群而言,过多摄入花生可能会增加肠道负担,导致排便困难,从而出现便秘的现象。
日常生活中,建议适量食用花生以避免可能引起的不适症状。若发现有便秘现象,可以通过调整饮食结构以及规律作息来改善症状。
2024-10-25 14:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。