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吃花生米会便秘吗
补充说明：吃花生米会便秘吗
a******W 2024-10-25 14:15
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
吃花生米一般不会引起便秘。
虽然花生中含有一定量的油脂成分，但其属于不溶性纤维，具有一定的润滑作用，能够刺激胃肠道蠕动，进而起到预防便秘的作用。此外，花生中还含有丰富的维生素E、锌、硒等多种微量元素，适当进食有助于机体健康。
对于存在消化功能障碍或慢性肠炎的人群而言，过多摄入花生可能会增加肠道负担，导致排便困难，从而出现便秘的现象。
日常生活中，建议适量食用花生以避免可能引起的不适症状。若发现有便秘现象，可以通过调整饮食结构以及规律作息来改善症状。
2024-10-25 14:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
