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压缩饼干热量高吗减肥适合食用吗
补充说明：压缩饼干热量高吗减肥适合食用吗
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
压缩饼干不适合减肥人群食用。
压缩饼干属于一种高热量食物，每100克压缩饼干大约含有450-500大卡的热量。减肥期间食用后会导致热量摄入大于消耗，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况发生。因此，对于减肥人士而言，吃压缩饼干不利于控制体重。
如果在吃完压缩饼干之后进行了适当的运动锻炼，则有助于促进能量的代谢与消耗，进而降低长胖的概率。
虽然适量食用压缩饼干并不会导致明显增肥，但日常生活中还是建议尽量选择低脂、低糖的食物作为零食，并注意均衡饮食以维持健康的身体状态。
2024-03-14 06:55
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