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维生素b能一直吃吗
补充说明：维生素b能一直吃吗
a******W 2024-10-23 09:37
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医生回答(1)
倪权 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
维生素B不能一直吃。
维生素B是人体必需的微量营养素，可以促进红细胞的生成和脂肪代谢，改善皮肤健康。但是长期过量摄入可能导致神经系统症状，如易怒、疲劳、失眠等，还可能引起腹泻、恶心呕吐等消化系统不适。因此，为了确保身体健康，建议定期检查血液中维生素B水平，并按医生指导调整饮食或服用维生素B补充剂。
如果患者存在维生素B缺乏的症状，则需要遵医嘱使用维生素B制剂进行治疗，但若不存在上述情况则不建议盲目用药。
在考虑长期服用维生素B时，应咨询专业医师以评估个体需求与潜在风险，并监测可能出现的副作用。必要时可通过均衡饮食获取足够的维生素B，避免过度依赖补充剂。
2024-10-23 09:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
