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女生经期吃什么蔬菜比较好
补充说明：女生经期吃什么蔬菜比较好
2023-09-06 23:16
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生经期吃什么蔬菜比较好，这种说法并不准确，女生经期可以吃的蔬菜有很多种，比如菠菜、芹菜、油菜、胡萝卜、西红柿等，但要注意适量食用。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、叶酸、铁等营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可以辅助缓解经期便秘的情况。此外，菠菜还含有丰富的维生素A，可以帮助缓解眼睛疲劳。
2、芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1等营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以辅助促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可以辅助缓解经期便秘的情况。此外，芹菜还含有丰富的维生素A，可以帮助缓解眼睛疲劳。
3、油菜
油菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，还含有大量的胡萝卜素，可以辅助促进身体的新陈代谢，同时还可以辅助缓解经期眼疲劳的情况。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以辅助促进身体的新陈代谢，同时还可以辅助缓解经期便秘的情况。
5、西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，还含有大量的胡萝卜素，可以辅助促进身体的新陈代谢，同时还可以辅助缓解经期眼疲劳的情况。
此外，建议女生在经期要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:13
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
