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患有颈肩综合症特别疼痛?平时需要注意什么
补充说明:患有颈肩综合症特别疼痛?平时需要注意什么
2023-08-17 00:26
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精选回答(1)
患有颈肩综合症特别疼痛,平时需要注意多休息、注意保暖、避免过度劳累、避免长时间低头等,也需要及时去医院进行治疗。
1、多休息
由于颈肩综合症是颈椎和肩关节周围的软组织出现了退行性病变,如果在平时没有得到有效地护理,可能会使局部的肌肉发生痉挛,从而出现疼痛的情况。建议患者多休息,避免剧烈运动,也可以通过按摩的方式进行处理。
2、注意保暖
如果不注意自身的保暖,可能会使局部受到凉气入侵,从而使局部的肌肉发生痉挛,也会出现隐隐作痛的症状。建议患者多注意自身的保暖,适当增加衣物,也可以通过热敷的方式进行处理。
3、避免过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动,可能会使局部肌肉发生劳损,也会出现隐隐作痛的症状。建议患者注意劳逸结合,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式进行处理。
4、避免长时间低头
如果患者在平时长时间低头,可能会使颈部的肌肉发生痉挛,从而出现疼痛的情况,甚至还会伴有颈部发胀的现象。建议患者避免长时间低头,也可以通过热敷的方式进行处理。
5、及时就医
如果患者疼痛的情况比较严重,通过上述治疗无法得到改善,还需要及时去医院的骨科,通过颈椎牵引的方式进行治疗,也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行处理。
日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辛辣刺激性的食物,也不建议吃生冷寒凉类的食物,否则会加重对局部的刺激,不利于身体的恢复。
2023-08-17 20:11
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