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气血不足吃什么食物补得快效果好

发病时间：不清楚

气血不足吃什么食物补得快效果好

补充说明：气血不足吃什么食物补得快效果好

a******W 2024-12-17 16:43

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精选回答(1)

于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

气血不足可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、当归等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
黑芝麻具有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等，可以补充身体所需的营养物质。适当进食黑芝麻能够促进新陈代谢，改善血液循环，从而辅助缓解气血不足的症状。
2.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等营养元素，能够为机体提供能量来源，有利于改善气血不足引起的乏力症状。此外，龙眼还含有铁、钾等多种矿物质，有助于增强心脏功能，改善贫血状况。
3.大枣
大枣富含多种氨基酸、有机酸及微量元素，可作为天然食品添加剂使用，以提升食物口感并增加营养价值。气血不足患者可通过食用大枣来调理身体。其能健脾益气、养血安神，对于治疗脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等症状有良好效果。
4.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，性平味甘，入肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、补血止血的功效。气血不足者服用阿胶后，其有效成分配伍发挥协同作用，在一定程度上也可以起到补血的作用。
5.当归
当归属于中药材，具有活血调经、补血、行滞止痛、润燥滑肠的功效，因此气血不足的人群可以通过吃当归来调理。气血不足的人平时可以用当归炖乌鸡或者煲鸡汤喝，对补气血有一定的好处。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起胃肠道不适。若气血不足症状持续存在或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。

2024-12-17 16:43

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

定坤丹水蜜丸

滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

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