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坚持早晨瑜伽，晚上慢跑可以调理气血吗
补充说明：坚持早晨瑜伽，晚上慢跑可以调理气血吗
2023-08-24 21:00
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
坚持早晨瑜伽，晚上慢跑一般可以辅助调理气血。但如果患者气血亏损的情况比较严重，还需要及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗。
瑜伽属于一种有氧运动，适当地做瑜伽能够促进体内的血液循环，而且还能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够缓解气血不足的情况。慢跑属于一种有氧运动，适当地跑步能够促进气血运行，而且还能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够缓解气血不足的情况。因此，坚持早晨瑜伽，晚上慢跑能够起到辅助调理气血的作用。
如果患者气血亏损的情况比较严重，通过做瑜伽、慢跑等方式无法得到有效改善，还需要及时就医，在医生指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物进行治疗。
日常生活中，患者还可以适当食用补气血的食物，如红枣、阿胶等，同时还需避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:16
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
