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牛奶可以和维生素一起吃吗
补充说明：牛奶可以和维生素一起吃吗
a******W 2024-10-17 15:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶不宜与维生素C同食。
牛奶中所含的钙质可能会影响维生素C的吸收，导致其效果减弱。此外，牛奶中的蛋白质也可能与维生素C发生反应，产生沉淀物，影响消化吸收。因此，为了充分发挥两种食物各自的营养价值，最好分开食用。
如果患者对牛奶或维生素过敏，则不建议同时摄入这两种物质，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
在摄入牛奶和维生素时，应注意观察自身是否有不适症状出现，并注意区分两者之间的影响关系。必要时可咨询医生以获得更详细的指导。
2024-10-17 15:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
