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易跌倒的治疗与预防方法有哪些
补充说明：易跌倒的治疗与预防方法有哪些
2023-09-10 00:24
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
易跌倒的治疗与预防方法，主要有饮食调理、适当运动、药物治疗、物理治疗、心理治疗等，以免出现病情加重的情况。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者多吃富含蛋白质、维生素、钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，在一定程度上还可以预防易跌倒的情况。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，甚至还可以达到预防易跌倒的目的。建议患者可以适当进行打篮球、踢足球、游泳等体育锻炼。
3、药物治疗
如果患者存在缺钙的情况，可能会使肌肉的兴奋性有所降低，从而容易出现肌肉痉挛的情况，甚至还会伴有身体乏力的症状。此时可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者存在脑供血不足的情况，可能会使脑部的血液循环不畅，从而出现头晕、头痛等症状，甚至还会伴有易跌倒的情况。建议患者可以通过按摩头部的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
5、心理治疗
如果患者存在精神压力过大的情况，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会引起易跌倒的现象，甚至还会伴有失眠的症状。建议患者通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加跌倒的风险。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-10 20:19
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