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肝肾精血不足怎么调理
补充说明：肝肾精血不足怎么调理
a******W 2023-09-27 00:01
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝肾精血不足可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、针灸等方式进行调理。
1、调整饮食
肝肾精血不足可能是由于长期熬夜、饮食不当等原因导致，患者会出现头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状。建议患者平时可以适当进食具有补肝肾、益精血功效的食物进行调理，如猪肝、羊肉、韭菜等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善肝肾精血不足的情况。
2、调整作息
肝肾精血不足也可能是由于长期熬夜、过度劳累等原因导致。建议患者平时要调整作息习惯，避免长期熬夜，保持充足的睡眠时间。
3、适当运动
适当运动可以促进机体气血运行，有助于补肝肾、益精血，可以改善肝肾精血不足的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼。
4、服用药物
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式没有得到良好的效果，可以在医生的指导下服用中成药进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
5、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，可以促进机体气血运行，从而改善肝肾精血不足的情况。患者可以在医生指导下通过针灸气海穴、关元穴、三阴交穴等穴位进行改善。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:01
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所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。 精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致，中医药治疗是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。 肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。 现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
