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吃瓠瓜对身体有什么好处
补充说明：吃瓠瓜对身体有什么好处
a******W 2023-09-26 23:49
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医生回答(1)
计荣静 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃瓠瓜对身体的好处主要包括补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助调节血糖、增强体质等，但要注意适量食用。
1、补充营养
瓠瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
瓠瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃瓠瓜进行改善。
3、保护眼睛
瓠瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以可以起到保护眼睛的作用。
4、辅助调节血糖
瓠瓜中含有丰富的B族维生素，可以参与体内糖代谢，有利于辅助调节血糖。
5、增强体质
瓠瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙元素等营养成分，适当食用后可以为身体提供所需要的能量，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到增强体质的效果。
另外，对瓠瓜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:49
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