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生长缓慢，还有什么办法长高
补充说明：生长缓慢，还有什么办法长高
2023-09-11 23:29
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
生长缓慢可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、心理治疗等方式长高。
1、饮食调理
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内营养摄入不足，从而出现生长缓慢的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进长高。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进骨骼生长，在一定程度上也可以达到长高的目的。
3、保证充足睡眠
生长缓慢可能与长期熬夜、精神压力过大等因素有关，建议患者保证充足睡眠，避免熬夜，有利于机体分泌足够的生长激素，在一定程度上可以促进身高增长。
4、药物治疗
如果是生长激素缺乏症引起的生长缓慢，患者可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者出现生长缓慢的情况，可能会出现自卑、焦虑等不良情绪，建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看书等方式放松心情，保持积极乐观的心态，有利于促进身高增长。
如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:36
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