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缺锌可以喝牛奶吗
补充说明：缺锌可以喝牛奶吗
2024-05-31 16:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌的患者可以适量喝牛奶。
缺锌的患者可以适量喝牛奶是因为牛奶中含锌量较低，且其含有的乳清蛋白锌易于被人体吸收，不会加重缺锌的症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
缺锌的患者在补锌期间可以适量喝牛奶，但不建议一次性摄入过多或长期过量饮用，以避免蛋白质消化不良引起的腹痛、腹泻等症状。
对于缺锌的患者，在日常生活中应注意均衡饮食，适当增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、瘦肉等，同时注意观察身体变化，若出现异常应及时就医。
2024-06-05 10:25
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