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[在备孕期间男人吃什么能提高精子？]

发病时间：不清楚

[在备孕期间男人吃什么能提高精子？]

补充说明：[在备孕期间男人吃什么能提高精子？]

a******W 2023-12-18 12:01

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医生回答(1)

范英甲主治医师三甲

擅长：不孕不育

提问

[在备孕期间男人吃什么能提高精子？]在备孕期男性可以通过吃富含微量元素的食物、药物等方法来帮助提高精子的质量，如瘦肉、猪肝、核桃、海鲜类食物以及锌剂、蛋白质与维生素类制剂等。建议夫妻双方都积极进行身体调理，以保证优生优育。
一、食物
1.瘦肉：包括猪肉和牛肉中的精肉部分，含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量较低，可以为人体提供充足的能量，补充体内所需的营养物质，对精子的生成有促进作用。
2.动物内脏：比如鸡肝、鸭肝或鹅肝等，其中含有大量的胆固醇，而胆固醇是合成性腺激素所必需成分，适量摄入有助于改善男性的生育能力。
3.坚果类食物：例如核桃、腰果、杏仁等，这些食物中含有大量的不饱和脂肪酸，对于精子的生成有一定的好处。
4.海鲜类食物：例如牡蛎、海参等，其含有的矿物质元素比较丰富，尤其是锌元素，能够辅助增强男性的睾丸功能，从而增加精子数量。
5.其他食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物，也可以帮助男性提高精子质量。
二、药物
1.锌剂：常见的药物包括葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服液等，此类药物属于一种补锌的药物，适当服用后可达到一定提高精子活力及密度的作用。
2.蛋白质与维生素类制剂：如果通过饮食无法满足机体所需，必要时也可遵医嘱使用金水宝胶囊、辅酶Q10片等药物，其中金水宝胶囊是一种纯中药制剂，具有补肾益肺的功效，辅助用于治疗肺肾两虚、精气不足所引起的神疲乏力、慢性支气管炎等病症。辅酶Q10片则适用于治疗心绞痛、慢性疲劳综合征等情况，上述两种药物均具有一定提高精子活性的效果。
一般情况下，男性在备孕前3个月就应该开始注意调整生活习惯，避免吸烟、饮酒，规律作息，尽量做到早睡早起，同时加强锻炼，都有助于身体健康。此外，还应保持良好的心态，有利于精子的形成。

2023-12-18 12:01