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颈椎间盘突出能不能跑步锻炼
补充说明：颈椎间盘突出能不能跑步锻炼
2024-06-12 15:48
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
颈椎间盘突出患者一般不建议进行跑步锻炼。如果症状持续或加重，应避免剧烈运动，并及时就医接受治疗。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致髓核组织从破裂之处突向椎管内或者后方小关节处，压迫周围血管和神经根引起的一系列临床综合征。而跑步是一种度有氧运动，需要身体各个部位协调配合完成，包括颈部肌肉的收缩与放松。对于患有颈椎间盘突出的人来说，在跑步过程中可能会因为颈部肌肉过度紧张而导致病情恶化，甚至可能引发其他并发症，如脊髓损伤等。
因此，患有颈椎间盘突出的人群在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，同时还要注意保暖，防止受凉。此外，还可以通过针灸、推拿等方式来缓解不适症状。若疼痛较为严重，则可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2024-06-12 18:44
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