发病时间：不清楚
怎样预防更年期综合征
补充说明：怎样预防更年期综合征
2023-09-06 23:17
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
更年期综合征的预防主要包括饮食调理、养成良好的生活习惯、适当运动、保持心情舒畅、定期体检等。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充体内所需要的营养物质，而且还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
2、养成良好的生活习惯
平时需要调整不正确的个人习惯，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠，以免病情持续发展。
3、适当运动
患者可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，也可以增强体质，有利于身体健康。
4、保持心情舒畅
平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，也不要有过多的心理压力，以免出现内分泌紊乱的情况，从而引发一系列的疾病。
5、定期体检
定期体检能够及时了解身体的健康情况，可以尽早发现疾病，并及时治疗，有助于控制病情的发展。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免病情持续发展，影响正常的生活。
2023-11-03 21:13
举报向医生提问
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
谷维素片
神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装
用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
