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血脂高可以吃柠檬吗
补充说明：血脂高可以吃柠檬吗
2024-08-19 12:05
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
血脂高患者可以适量食用柠檬，但应注意控制摄入量，并结合饮食调整和适量运动来控制血脂。
血脂高主要是由于体内脂肪代谢异常导致血液中的脂质含量过高。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于降低血脂，但具体摄入量需根据个人情况和医生建议而定。柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇水平。但过量摄入柠檬可能会导致胃酸过多，对胃黏膜造成刺激。
血脂高患者在饮食上应控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维的摄入。同时，适量运动有助于降低血脂。
2024-08-19 13:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
