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女性在更年期应如何用药和调养?
补充说明:女性在更年期应如何用药和调养?
a******W 2024-01-24 12:03
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女性更年期饮食疗法的原则是合理饮食,平衡营养,多样化饮食,必要时用激素替代药物。1、低盐饮食和适当补充钙和铁可以避免高血压,减少贫血,延缓骨质疏松,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素C,增加人体新陈代谢。2、多吃谷类食物以补充维生素B家族,维生素B可以改善脑细胞代谢,缓解更年期心悸、头晕、头痛、耳鸣等症状,保证优质蛋白质饮食,如牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物的摄入。3、雌激素类药物:常用雌激素类药物,如口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴等。非激素类药物:镇静剂适用于严重失眠患者,由于睡眠的改善,身心状况将得到改善,通常在睡觉前吃药。任何药物都应在医生的指导下使用,在饮食上的原则就是补充雌激素。
2024-01-24 12:03
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