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[备孕前如何提高孕酮？]
补充说明：[备孕前如何提高孕酮？]
a******W 2023-12-18 12:03
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医生回答(1)
邢野茂 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[备孕前如何提高孕酮？]女性在备孕期间可以适当吃一些富含大豆异黄酮、维生素E等成分的食物或药物来补充体内的孕酮。也可以通过保持健康的生活方式以及适当的运动等方式辅助改善。
1.食物：如豆浆、核桃、菠菜、草莓等，其中含有丰富的植物性雌激素和天然的孕激素，适合作为辅食食用，有助于补充身体所需的营养物质，并且对于提高体内孕酮有一定的帮助作用。另外，猕猴桃、柚子等水果中也含有比较丰富的维生素C与B族维生素，在一定程度上能够促进新陈代谢，从而达到辅助增加孕酮的效果。
2.药物：如果女性的孕酮水平较低，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。这些药物都属于孕激素类的药物，具有调节月经周期的作用，并且还可以用于治疗先兆流产的情况。但是需要严格遵医嘱用药，避免自行盲目使用，以免出现恶心、呕吐等不良反应。
3.保持健康的生活方式：日常生活中要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强体质，有利于身体健康。
4.适当运动：建议患者每天坚持适量运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进机体血液循环，在一定程度上也有助于提高孕酮值。
此外，如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-12-18 12:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
