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紧张肌肉酸痛怎么治疗
补充说明：紧张肌肉酸痛怎么治疗
2023-09-23 05:19
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
紧张肌肉酸痛可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。紧张肌肉酸痛多考虑是精神紧张、过度劳累等原因造成的，也不排除是焦虑症、抑郁症等原因引起的。
1、精神紧张
由于精神过度紧张，可能会导致肌肉处于收缩状态，从而出现肌肉酸痛、乏力等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，可能会使肌肉长期处于紧张状态，从而出现肌肉酸痛、身体乏力等症状。出现这种情况，可以通过多休息的方式进行缓解，同时也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、物理治疗
如果患者长期处于工作或学习的状态，可能会导致肌肉长期处于紧张的状态，从而出现肌肉酸痛、身体疲劳等症状。出现这种情况，可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者患有焦虑症，可能会导致长期处于紧张的状态下，从而导致肌肉酸痛、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致心理疾病，常见的心理疾病有紧张性头痛、自主神经功能紊乱等。出现这种情况，建议患者及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，同时也可以通过认知行为疗法进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-09-23 21:39
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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