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吃鸡蛋对心脏有好处吗
补充说明：吃鸡蛋对心脏有好处吗
2024-04-29 20:32
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赖迪生 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：心跳快、心绞痛、心律失常、高血压、冠心病、二三尖瓣反流、肺动脉高压、心室缺损、房间隔缺损、卵圆孔未闭等心脏病
提问
适量食用鸡蛋对心脏有好处，但不宜过量。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、钙、铁等营养成分，可以为人体补充营养，增强机体免疫力。其含有的卵磷脂进入血液后能降低胆固醇含量，并能促进胆固醇转化为胆汁酸排出体外，从而降低动脉粥样硬化发生率。此外，鸡蛋中的卵黄素可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白含量，促进身体新陈代谢，有助于维护心脏健康。但鸡蛋中也含有一定量的胆固醇，如果过量食用可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
对于存在高胆固醇血症或冠心病的人群而言，过多摄入鸡蛋可能加重病情。此时需要减少鸡蛋的摄入量，以减轻症状。
日常生活中，建议适量食用鸡蛋，避免长期单一饮食，保持均衡营养。同时，注意观察自身是否存在不适症状，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-04-29 21:06
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