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怎样能使衰老的肌肤变年轻
补充说明：怎样能使衰老的肌肤变年轻
2023-07-27 12:07
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，并没有怎样能使衰老的肌肤变年轻的说法。衰老是人体的正常发展规律，是人体必然发生的过程，每个人都会衰老，但不是必然的过程。可以通过饮食调理、皮肤护理、生活调理等方法来改善。
1、饮食调理
衰老是人体必然的过程，但不是必然的过程，可以通过调整饮食结构来延缓衰老。平时可以多吃富含维生素C、维生素E的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜等，可以起到抗氧化的作用，对延缓衰老有一定的帮助。
2、皮肤护理
平时要做好皮肤的护理工作，可以使用含有胶原蛋白的护肤品，能够增加皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老。此外，还需做好防晒工作，外出涂抹防晒霜，避免紫外线直射。
3、生活调理
生活调理是指日常生活中要规律作息，避免长时间熬夜，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑的情绪。
此外，还可以通过适当的运动锻炼，加快身体的新陈代谢，对延缓衰老也有一定的帮助。
2023-07-29 01:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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