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宿便有什么办法可以排清
补充说明：宿便有什么办法可以排清
a******W 2023-09-01 11:05
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医生回答(1)
李松 主治医师 三甲
擅长：胃肠外科
提问
宿便一般指粪便，粪便在肠道内停留的时间比较长，导致大便干结、不容易排出。通常可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方法促进粪便排出，改善粪便在肠道内滞留的时间，使粪便排出变得顺畅。
1、调整饮食：粪便在肠道内滞留时间长，与不良的饮食习惯有关，如经常吃辛辣、油腻的食物，会导致胃肠蠕动减慢，粪便停留在肠道内的时间长，水分会被吸收，导致粪便比较干硬。此类人群可以多吃含有膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、香蕉、苹果等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。还应多喝水，补充体内水分，也有利于改善粪便滞留的情况;
2、适量运动：如散步、慢跑、打羽毛球等，在运动的过程中能够促进胃肠道蠕动，加速营养物质的吸收，对于胃肠道蠕动力不足、消化不良的人群，有助于促进粪便排出，改善粪便在肠道内滞留的时间长的情况;
3、药物治疗：常用药物有乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、通便灵胶囊、麻仁软胶囊等，粪便在肠道内滞留时间长，可能会导致肠道内的菌群失衡，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散，调节肠道内的菌群，有利于改善肠道功能，促进粪便排出;
4、其他方法：如果有便意，可及时排便，排便时不要看手机或书本，控制排便时间，一旦有便意应及时排便，还可适当配合按摩，有助于改善便秘情况。
如果经过上述方法的处理，粪便仍然排不出，建议到医院就诊，通过灌肠、服用药物等方法，通常能够促进粪便排出。
2023-09-01 11:05
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