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减脂期可以吃花生吗会胖吗
补充说明：减脂期可以吃花生吗会胖吗
2024-05-27 10:54
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减脂期适量食用花生可能影响减脂效果，但少量食用一般不会导致发胖。
减脂期是指通过减少热量摄入和增加热量消耗来达到减肥目的的阶段。花生含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致热量摄入超标，影响减脂效果。但适量食用花生可以为身体提供必需的营养物质，且不会造成过多热量的摄入，因此不必过于担心发胖问题。但需注意控制花生的摄入量，以免影响减脂效果。
对于某些特殊人群，如糖尿病患者或高血脂症患者，则应避免食用花生，因为花生中的糖分和脂肪含量较高，可能会加重病情。
在减脂期间，建议保持均衡饮食，适量摄入各种食物，并结合适当的运动，以实现健康的减脂目标。
2024-05-27 15:55
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
