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[想生儿子备孕前吃什么调理身体？]
补充说明：[想生儿子备孕前吃什么调理身体？]
a******W 2023-12-18 12:04
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医生回答(1)
山向鹏 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[想生儿子备孕前吃什么调理身体？]如果夫妻双方打算怀孕，并且想要怀男孩，在备孕期间可以吃一些有助于排卵的食物、富含钙元素和锌元素的食物。另外也可以服用叶酸片等药物。
一、食物
1.有助于排卵：如芦荟、咖啡、巧克力、卷心菜、木瓜以及冷饮等，这些食物中含有植物性雌激素，适当食用后能够促进子宫内膜生长发育，还可以帮助女性更好地排出卵子。
2.富含钙元素和锌元素的食物：如牛奶、虾皮、芝麻酱、紫菜等，因为男性在精子生成过程中需要大量的钙元素和锌元素，所以平时要多吃一些含钙和锌高的食物，能够在一定程度上提高男性的生育能力。
二、药物
由于叶酸是一种水溶性的维生素，是细胞分裂增殖不可或缺的成分，适当补充后可预防胎儿畸形的发生。因此建议计划怀孕前三个月开始口服叶酸片，每天0.4-0.8m.g之间，一直吃到怀孕满三个月为止。
但需要注意的是，无论是通过饮食还是药物来调理，都只是辅助作用，不能保证百分之百怀男孩。所以在备孕时应该保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。同时也要注意规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，以确保身体健康状态迎接新生命的到来。
2023-12-18 12:04
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