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每天下午锻炼身体出汗好吗
补充说明：每天下午锻炼身体出汗好吗
2023-08-02 12:51
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
每天下午锻炼身体出汗是否好，需要根据自身的身体状况进行判断和分析。
如果自身的体质相对较好，没有出现身体不适的症状，此时进行锻炼身体出汗可能是比较好的。能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还能够排出体内的毒素，对身体有一定的好处。如果自身的体质相对较差，出现了身体乏力、疲劳、头晕、心慌等症状，此时进行锻炼身体出汗可能是不好的，容易加重病情，也可能会使身体大量失水，从而给身体带来一定的损伤。因此，建议患者根据自身的情况进行锻炼身体。
在锻炼的过程中，还要调整自身的呼吸，避免出现过度换气的情况，以免使体内的二氧化碳呼出过多，导致体内缺氧。如果在锻炼的过程中出现了不适的症状，应立即停止运动，并及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:06
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