发病时间：不清楚
3岁宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
补充说明：3岁宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
a******W 2023-09-27 10:58
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
3岁宝宝抵抗力差可以适量食用鸡蛋、牛奶、西兰花、胡萝卜、虾等食物以增强抵抗力。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，若宝宝抵抗力持续低下，建议及时就医查找原因。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素等营养成分，能够为机体提供必要的氨基酸和其他生物活性物质。适当的摄入有助于促进免疫细胞的发育和功能发挥，从而提高免疫力。但不宜过量食用，以免引起消化不良或导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及多种微量元素，可作为日常补钙食品之一。适当饮用有利于骨骼健康，长期坚持对儿童生长发育有益处。需注意选择适合婴幼儿配方且无添加剂的纯牛奶产品。
3.西兰花
西兰花是一种天然抗氧化剂，其中含有的硫化物具有抗炎作用，能有效抑制体内自由基产生。经常吃些西兰花还可以帮助身体清除有害物质，减少疾病发生风险。此外，其纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动预防便秘。
4.胡萝卜
胡萝卜素在人体内转化为维生素A，对于维持正常视觉功能至关重要。除此之外还能够辅助增强皮肤黏膜防御能力，降低呼吸道感染概率。过多摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。
5.虾
虾肉中富含优质蛋白以及锌元素，这些都属于人体必需的营养物质，可以补充身体所需能量。同时还能起到增强自身免疫力的作用。但是要注意不能一次性吃得太多，否则可能会出现腹胀或者腹泻等症状。
建议定期进行体检以监测孩子的免疫状态，必要时可在医生指导下使用药物来调节免疫功能，如脾氨肽口服溶液、转移因子口服溶液等。
2024-03-10 20:10
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
健康问答
