首页> 妇产科> 产科> 坐月子能吃干果吗

精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

坐月子期间可以适量吃干果。
干果中含有多种矿物质及微量元素,可为产后恢复期提供必要的营养素,并有助于预防贫血。此外,干果中含有的膳食纤维可以帮助调节肠道功能,促进消化吸收。但需要注意的是,由于干果热量较高,所以不宜过量食用,尤其是对于糖尿病患者或者需要控制体重的人群来说,更应该注意控制摄入量。
如果产妇对某些干果过敏,则不建议食用相应干果,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间,饮食调理非常重要,合理搭配主食、蔬菜、水果以及优质蛋白质来源,如鸡蛋、瘦肉等,有利于身体康复与乳汁分泌。另外还要保持充足睡眠时间,避免过度劳累,也有助于身体恢复。

2024-10-30 10:12

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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