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坐月子能吃干果吗
补充说明：坐月子能吃干果吗
a******W 2024-10-30 10:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间可以适量吃干果。
干果中含有多种矿物质及微量元素，可为产后恢复期提供必要的营养素，并有助于预防贫血。此外，干果中含有的膳食纤维可以帮助调节肠道功能，促进消化吸收。但需要注意的是，由于干果热量较高，所以不宜过量食用，尤其是对于糖尿病患者或者需要控制体重的人群来说，更应该注意控制摄入量。
如果产妇对某些干果过敏，则不建议食用相应干果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食调理非常重要，合理搭配主食、蔬菜、水果以及优质蛋白质来源，如鸡蛋、瘦肉等，有利于身体康复与乳汁分泌。另外还要保持充足睡眠时间，避免过度劳累，也有助于身体恢复。
2024-10-30 10:12
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
