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脖子肌肉拉伤怎么缓解疼痛
补充说明：脖子肌肉拉伤怎么缓解疼痛
2023-09-23 05:49
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脖子肌肉拉伤可以通过休息、冷敷、热敷、局部按摩、药物治疗等方式来缓解疼痛。
1、休息
脖子肌肉拉伤可能是由于运动前没有做好热身，或者是运动时姿势不正确，导致颈部肌肉过度牵拉，从而出现脖子疼痛的情况。建议患者需要及时注意休息，避免颈部肌肉再次受到牵拉，以免导致疼痛症状加重。
2、冷敷
在脖子肌肉拉伤后的24小时内，患者可以使用冰袋或冰毛巾对局部进行冷敷，可以促进局部毛细血管收缩，达到消肿止痛的作用。
3、热敷
在脖子肌肉拉伤48小时后，患者可以使用热毛巾或暖水袋对局部进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
4、局部按摩
脖子肌肉拉伤后会导致局部出现肿胀、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过局部按摩的方式配合针灸治疗，可以缓解症状。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-09-24 20:10
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
