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【怎治疗打鼾?】
补充说明:【怎治疗打鼾?】
a******W 2023-12-05 17:35
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医生回答(1)
【怎治疗打鼾?】治疗打鼾的方法包括改变生活习惯、侧卧睡眠、经鼻正压通气治疗等。若通过上述方法仍不能缓解,则需要进行手术治疗。
一、改变习惯与体位
1.改变习惯:由于肥胖引起的打鼾,在饮食上要以清淡为主,避免进食油腻的食物,并且戒烟、戒酒,适当运动减肥。睡前不要吃得过饱,以免加重打鼾的症状。此外,还需注意口腔卫生,饭后及时刷牙漱口,保持良好的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠,睡前不看电子产品。
2.侧卧睡眠:仰卧时咽腔狭窄,容易引起呼吸不通畅而出现打鼾的情况,可改为侧卧姿.势睡觉,使整个呼吸道宽敞,能够有效减少打鼾现象的发生。
二、经鼻正压通气治疗
使用持续的吸氧装置,即用一个面罩或口罩将鼻子和嘴完全覆盖住,给予持续的正压氧气供给,可以改善上气道阻塞情况,从而减轻打鼾症状。
三、手术治疗
如果经过以上方式处理后效果不佳,患者需到医院就诊检查,明确病因后再对症治疗。如果是扁桃体肥大导致的,通常在切除部分肿大的扁桃体后即可缓解;若是鼻甲肥大所致,则可能还需要进行鼻甲消融术来治疗。
日常生活中,建议患者尽量少食用刺激性食物,如辣椒、大蒜等,同时还要养成定期体检的习惯,了解近期的身体状况。
2023-12-05 17:35
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