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酒后肌肉酸痛怎么办
补充说明：酒后肌肉酸痛怎么办
2024-07-04 10:48
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
酒后肌肉酸痛可以采取补充水分、热敷、按摩等措施进行治疗。
1.补充水分
建议多喝水、淡盐水等，以促进酒精代谢和体内废物排出。充足的水分摄入有助于稀释血液中的酒精浓度，缓解酒精引起的脱水症状。同时，可以加速新陈代谢，帮助身体排除毒素。适用于因饮酒导致的轻度脱水状态，以及预防酒精中毒的发生。
2.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位，每次持续15-20分钟。热敷能够扩张血管，增加局部血液循环，从而减轻肌肉酸痛的症状。此外，热能还可以刺激神经末梢，产生温热感，缓解不适感。适用于酒后肌肉酸痛较为明显的情况，特别是对于肌肉僵硬、紧张的患者有较好的效果。
3.按摩
可自行轻轻按压或由他人协助进行按摩，重点按摩酸痛区域，每日多次。按摩通过机械力的作用，可以改善局部血液循环，减少组织间液积聚，从而缓解肌肉酸痛。同时，按摩还具有一定的镇静作用，可以舒缓身心压力。适用于酒后肌肉酸痛较轻且伴随轻微疲劳、乏力等症状的患者。
在处理酒后肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉负担。饮食上可以选择富含维生素B族的食物，如瘦肉、全麦面包等，以辅助恢复。
2024-07-04 17:43
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酒精中毒是由于一过性大量摄入酒精导致中枢神经系统先兴奋后抑制，继而使延髓血管运动中枢和呼吸中枢受到抑制，严重者可引起呼吸衰竭、呼吸麻痹而死亡。该病起病急，进展快，但若能及时救治，可挽救患者生命，减少并发症的发生。酒精依赖(alcoholic dependence)系指慢性酒精中毒者一旦停饮，可产生一系列戒断症状。实际上酒精依赖者经常处于中毒状态中。我国酒精中毒的发病率比西方国家为低，但近年来其发病率似有增高趋势，应予重视。
