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纯牛奶会长胖吗
补充说明：纯牛奶会长胖吗
2024-04-29 20:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
纯牛奶本身并不会导致长胖，其是否会长胖取决于摄入量与消耗量之间的关系。
纯牛奶中通常含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，适当食用可以为身体补充所需的营养。但如果过量食用，会导致摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，从而引起长胖。因此，对于易胖体质的人群，即使是少量食用也可能会出现长胖的情况。
易胖体质人群即使少量饮用也可能导致长胖，因为易胖体质者的新陈代谢较慢，能量消耗较少，此时热量容易积累形成脂肪。
需要注意的是，无论何种体质，在喝纯牛奶时都应控制好摄入量，避免一次性大量饮用造成胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。
2024-04-29 21:04
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