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大量的出汗能减肥吗
补充说明：大量的出汗能减肥吗
2024-09-25 17:23
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
大量出汗不直接减肥，需结合饮食和运动。
虽然出汗可以增加代谢率，但减肥主要取决于热量的摄入和消耗。大量出汗可能导致脱水和电解质失衡，对健康不利，因此在减肥过程中，应注重均衡饮食和适量的有氧运动，而不是单纯依赖出汗量。
2024-09-25 18:39
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
