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缺哪种维生素会掉头发
补充说明：缺哪种维生素会掉头发
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
任佳学 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可能会掉头发。建议去医院就诊检查，明确病因后，在医生指导下针对性治疗。
1、维生素B1：维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养成分，若体内缺乏维生素B1，可引起维生素B1缺乏症，会导致身体代谢功能紊乱，头皮部位营养不足就会引起掉头发。可以在医生指导下，口服维生素B1片或者维生素B1片药物治疗，平时也可以多吃一些含维生素B1丰富的食物，比如鱼肉、土豆、芹菜等;
2、维生素B2：维生素B2能维持皮肤黏膜的完整性，若体内缺乏维生素B2，可引起维生素B2缺乏症，导致头发角质层损伤，容易出现掉头发的情况。可以在医生指导下，口服复合维生素B片或者维生素B2片进行补充;
3、维生素B6：维生素B6参与氨基酸与蛋白质的分解与合成反应，体内缺乏维生素B6，会影响氨基酸的合成，头发长期缺乏营养，就会出现掉头发的情况。可以在医生指导下，口服维生素B6片或者维生素B2片进行补充;
4、维生素B12：维生素B12能促进血红蛋白的合成，体内缺乏维生素B12，会影响血液中的氧含量，导致血液细胞的损伤，从而出现掉头发的现象。可以在医生指导下，口服维生素B12片进行补充。
平时不要吃油腻、辛辣刺激性食物，不要经常烫发或染发，注意休息，不要熬夜。可以多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、生蚝、羊肉等。
2023-09-01 10:59
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