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用壶铃可以瘦肚子吗
补充说明：用壶铃可以瘦肚子吗
2024-09-25 16:54
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
练壶铃可以瘦肚子，因为壶铃训练可以增强核心肌群的力量，提高新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。
核心肌群包括腹肌、背肌和骨盆周围的肌肉，它们在支撑身体和保持姿势方面起着重要作用。通过增强核心肌群的力量，可以改善身体的稳定性和平衡性，减少腹部脂肪的堆积。此外，壶铃训练可以提高新陈代谢，帮助身体更有效地燃烧脂肪，从而达到减脂的效果。因此，结合正确的训练方法和饮食控制，使用壶铃进行训练可以有助于瘦肚子。
2024-09-25 18:19
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