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保肝护肝吃什么水果好
补充说明:保肝护肝吃什么水果好
a******W 2023-09-26 23:53
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医生回答(1)
保肝护肝可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等水果,但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分,适当食用可以为身体提供所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上可以起到辅助保护肝脏的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分,适当食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以起到辅助保护肝脏的作用。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分,适当食用可以起到辅助润肠通便的作用,也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾元素等营养成分,适当食用可以起到辅助增强免疫力的作用,也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、多种矿物质等营养成分,适当食用可以起到辅助抗氧化的作用,也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
平时应注意适量食用上述水果,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:53
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