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总是失眠睡不着觉，想问问有没有泡脚方子
补充说明：总是失眠睡不着觉，想问问有没有泡脚方子
2023-08-23 21:26
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
总是失眠睡不着觉，可以通过泡脚的方式进行缓解，但要注意泡脚的时间不宜过长。
泡脚可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到缓解疲劳的效果。如果患者存在总是失眠睡不着觉的情况，可能是精神压力过大所造成的，此时可以通过泡脚的方式进行改善，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以达到放松身体的目的，对改善失眠有一定的帮助作用。但是，泡脚的时间不宜过长，以免出现头晕、乏力等不适症状。
如果患者的症状比较严重，通过泡脚的方式无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重失眠的情况。
2023-08-24 09:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
