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怎么疏导心理问题
补充说明:怎么疏导心理问题
2023-09-23 04:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
一般情况下,可以通过多与人沟通、多听舒缓的音乐、多参加户外活动、心理咨询、服用药物等方式进行疏导心理问题。
1、多与人沟通
当患者出现心理问题时,可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、烦躁等症状。此时可以多与家人朋友沟通,也可以多与同龄人交流,能够有效缓解不适症状。
2、多听舒缓的音乐
如果患者出现了心理问题,可能会对生活造成一定的影响,此时可以多听舒缓的音乐,能够使心情得到放松,在一定程度上也能够缓解心理问题。
3、多参加户外活动
在日常生活中,患者可以适当多参加户外活动,比如跑步、爬山、游泳等,能够呼吸新鲜空气,也可以增强自身抵抗力,在一定程度上能够缓解心理问题。
4、心理咨询
如果患者的心理问题比较严重,通过上述方式无法改善,则可以及时到正规医院的精神心理科进行心理咨询,可以通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行治疗,能够改善病情。
5、服用药物
如果患者出现了严重的焦虑、抑郁等心理问题,通过上述方式无法改善,则可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用,从而改善病情。
如果患者的病情比较严重,建议及时到正规医院的精神心理科就诊,以免延误病情。
2023-09-23 21:25
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