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喝纯柠檬汁有什么功效作用
补充说明：喝纯柠檬汁有什么功效作用
a******W 2023-09-27 11:13
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医生回答(1)
章仕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
喝纯柠檬汁的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增强食欲、辅助改善便秘、辅助美白等。
1、补充营养
纯柠檬汁中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
纯柠檬汁中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量饮用纯柠檬汁，有利于改善食欲不振的情况。
3、增强食欲
纯柠檬汁中含有大量的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适量饮用纯柠檬汁，有利于改善不适症状。
4、辅助改善便秘
纯柠檬汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量饮用纯柠檬汁，有利于改善便秘的情况。
5、辅助美白
纯柠檬汁中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。因此，患者可以适量饮用纯柠檬汁，对改善皮肤状态也有一定的作用。
需要注意的是，纯柠檬汁中含有大量的柠檬酸，过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量饮用纯柠檬汁。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:13
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