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叶酸在什么食物里含量最多呢
补充说明：叶酸在什么食物里含量最多呢
2023-09-06 23:20
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
通常情况下，没有叶酸在什么食物里含量最多的说法。叶酸含量较多的食物有菠菜、香蕉、樱桃、草莓、猕猴桃、猪肝等。
1、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的叶酸，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的叶酸，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
3、樱桃
樱桃中含有丰富的叶酸、维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的叶酸，还可以促进血红蛋白的生成，有利于身体健康。
4、草莓
草莓中含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的叶酸，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的叶酸，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
6、猪肝
猪肝中含有丰富的叶酸、维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的叶酸，还可以促进血红蛋白的生成，有利于身体健康。
日常生活中，建议患者均衡饮食，避免过多食用单一食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 22:04
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